Tuesday, September 29, 2009

SEJARAH RINGKAS SAIKOLOGI SUKAN



Awal tahun-tahun 1895 – 1920
Saikologi sukan ( percayalah ) boleh dikesan sejak pertengahan 1890 bersama ahli sikologi Indiana, Amerika Utara, Norman Tipiette, melakukan kajian pertama dalam bidang saikologi sukan. Norman adalah seorang peminat lumba basikal, setelah menyaksikan pelumba basikal mengayuh lebih laju apabila berada dalam kumpulan atau berpasangan daripada berseorangan. Beliau telah membuat kajiselidik dan boleh membuat ramalan prestasi pelumba dengan lebih tepat.. Ini adalah permulaan saikologi sukan yang kita gunapakai sekarang.
Era Griffifth ( 1921 – 1938 )
Coleman Griffith telah diiktiraf sebagai “the father” Saikologi Sukan Amerika. Beliau bekerja sebagai pakar saikologi di Universiti Illinois dan juga bekerja di Jabatan Kebajikan Fizikal ( Pendidikan dan Olahraga). Dia menubuhkan makmal saikologi sukan yang pertama dan membuat penyelidikan bersama-sama pasukan bolasepak dan bolalisut. Griffith telah menghasilkan sebanyak 25 makalah daripada kajian saikologi sukan dan menulis sebanyak dua buah bukuiaitu Saikologi Latihan dan Saikologi Atlet.
Persedian untuk masa hadapan ( 1939 – 1965 )
Franklin Henry dari Universiti California, Berkley, menghabiskan masa tugas nya mengkaji aspek-aspek saikologi dan penguasaan kemahiran motor. Ramai ahli Pendidik yang dilatih oleh Franklin Henry telah menjadi pakar rujuk sains sukan.Warren Johnson mithalnya telah membuat penilaian emosi atlet sebelum pertandingan buat pertama kalinya pada tahun 1949 dan 1965 di Kongress Pertama saikologi Sukan di Rome. Walaubagaimana pun sehingga kini mengaplikasikan pengetahuan ini untuk membantu atlet masih terhad.
Penubuhan Akademi Saikologi Sukan ( 1966 – 1977 )
Pada ketika ini Pendidikan Jasmani telah menjadi disiplin akademik dimana saikologi sukan dan kawalan motor sebagai komponen berasingan. Pakar pembelajaran motor memberi tumpuan bagaimana seseorang menguasai kemahiran motor ( bukan sahaja dalam sukan ) dan keadaaan latihan, mengumpul dapatan kajian, dan ketepatan. Berbeza dengan saikologi sukan yang mengkaji bagaimana faktor-faktor seperti kebimbangan, ketakutan, “self-esteem”, dan personaliti mempengaruhi sukan dan prestasi kemahiran motor.Bruce Ogilvie dari Universiti San Jose adalah orang yang pertama mengadakan berbincang dengan atlet dan pasukan.
Sukan Kontemporari dan Saikologi Latihan ( 1978 hingga kini )
30 tahun yang lalu menyaksikan perkembangan pesat dalam sukan dan saikologi latihan, terutama sekali dalam bidang sains gunaan.Bermacam-macam jenis majallah telah diterbitkan yang memberi tumpuan kepada gunaan (applied ), dan kajian teori terhadap prestasi dan sukan. Sehingga kini terdapat lebih dari 3000 individu di lebih dari 65 buah negara bekerja dalam bidang sukan dan saikologi latihan.



Pakar Saikologi Sukan : Apa harus kita lakukan ?

Saturday, September 26, 2009

Pertandingan Gimnastik Junior peringkat Antarabangsa Jepun 2009

Pasukan Lelaki Jepun memenangi 5 pingat Emas dan Viktoria Komova dari Russia menambah 2 lagi pingat dihari akhir Pertandingan Gimnastik untuk Junior, di Yokohama.
Chihiro Yoshioka, Individu Keseluruhan pada hari Selasa, pingat Emas bagi acara Pelang Sejajar memenangi who won the men's all-around title Tuesday, won the individual gold medal on parallel bars. Yoshioka telah menjuarai peringkat Junior Jepun awal tahun ini.
Ryuzo Sejima memenangi pingat Emas bagi acara Senam Lantai dan Gelang,dan Shou Yokoyama memenangi dalam acara Kekuda Berpelana dan Palang Tunggal.
David Belyavsky dari Russia menghalang Jepun merangkul semua pingat dengan memenangi pingat Emas bagi acara Melombol .
Komova, yang menjuarai acara Individu, telah memenangi Emas – Palang Bertingkat dan Batang Titian, Perak – Melombol dan Gangsa – Senam Lantai. Manakala Seira Suzuki memenangi acara Melombol Wanita, dan Sophina Dejesus dari Amerika – Emas bagi Acara Senam Lantai.
Pertandingan Antarabangsa “ Toyota Cup “ akan berlangsung pada 12 – 13 Disember 2009

2nd Artistic & Rhythmic Gymnastics Friendly Championships


The above Championship will be held on Saturday 26 September 2009, at the Sri KL International School, Subang Jaya Selangor, from 9.00 a.m. - 5.00 p.m.


Competitions will be for MAG and WAG under 10, 12 and 15


Dato' Dr Zakariga Hj Ahmad, the President of the Mlaysian Gymnastics Federation will officiate the openeing ceremony at 9.30 a.m.


Participating Teams:


Phillipnes GAA Sonny Ty Gymnastics Centre

Kerman Gymnastics Club, Iran

Ardebil Gymnastics Club, Iran

Total Gym Club, Malaysia

Ghaemshahr Gymnastics Society, Iran

Sri KL Gymnastics Club.


Wishing all the gymnasts the best of luck.

Saturday, September 19, 2009

Thursday, September 17, 2009

GULING BELAKANG berbagai cara



Setelah berlatih Gulingan Hadapan perlulah gimnas menguasai kemahiran Guling Belakang.


Di sini saya berikan contoh-contoh aktiviti berkaitan dengan Guling Belakang.


Oleh itu para gimnas boleh berlatih kedua-dua kemahiran ini selama beberapa bulan dan tidak jemu hanya melakukan Guling Depan atau Belakang sahaja.




Selamat berlatih.







Wednesday, September 16, 2009

The Splits



A split is one of those moves that is really easy for some people and much harder for others. Even if you’re as tight as can be, though, you’ll still be able to master it if you work hard at your stretching. A great way to get (or improve) your split is to move through a series of different stretches, from simple to advanced. If you are a beginner, you’ll probably want to master the easier stretches first before moving on to full split stretches. Be sure to do each stretch on both sides – you’ll want a good split on both your right leg and your left leg in order to be a great gymnast. A Warning: These tips are not meant in any way to replace a knowledgeable coach. You must be sure to take the necessary safety precautions such as proper progressions, the right matting and the use of spotters

Edited from Amy

MELATIH "WALKOVER ( Bahagian 2 )